Gastkolumne: Christiane Gorius, 21.03.21 : Rein in den Flow! Genieße Deinen inneren Freiraum

Christiane Gorius
(Foto aus Ihren Bestand)

Jeder Mensch braucht Spiel(t)räume, in denen er einen Miniurlaub von sich selbst und seinem Alltagskram nimmt. Situationen, in denen er spürt, dass das Leben nach wie vor schön und aufregend sein kann. Der Schlüssel zu diesem Trip findest Du in dem, was Du gern hast und was Dich fasziniert. Du brauchst dazu nicht unbedingt einen Flieger oder ein tolles Auto. Mit etwas Grips findest Du heraus, was Dir nicht nur Spaß, sondern auch echte Freude macht. Folge Deiner inneren Leidenschaft. Sie führt Dich zu der Tätigkeit, die Dich Feuer fangen lässt. Das kann ein wunderbares Buch sein, in das Du Dich versenkst, während Du Deinen Lieblingstee trinkst. Tauche ab in andere Welten und werde gewahr, dass das, was aktuell abgeht in den Medien, in der Politik und im öffentlichen Leben nicht alles ist, was Du wahrnehmen solltest. Das bedeutet keineswegs, dass Du die jetzige Weltlage nicht ernst nimmst. Sie ist so wie sie ist und Du kannst weiterhin aufpassen, dass Du und Dein Umfeld seelisch, geistig und körperlich gesund bleiben.

Doch dieses Wohlbefinden ist nur möglich, wenn Du Dich bewusst ab und an von den Stressoren der Zeit zurückziehst und Deiner Seele eine Auszeit gönnst. Noch vor 15 Monaten hätte ich die Sache Raussteigen aus dem Hamsterrad genannt, aber unsere Welt und viele Menschen sind inzwischen in einem ganz anderen Zustand. Die Zahl derer steigt, die das Hamsterrad des Jobs gegen das Gedankenkarussell eintauschen müssen. Und das tut weh und macht krank, da sie nicht wissen, wie es weitergeht. Auch wenn ab und an sogenannte „Hoffnungen organisiert“ werden. Unser Einfluss auf die konkrete Politik ist begrenzt. Auf Social Media gibt man uns eine Spielwiese. Besser als nix!

Seelisch Urlaub machen, kann Dir niemand nehmen. Buche am besten gleich die nächsten 2-3 Stunden für Projekte, die Dir neue Energie geben und Dein Herz weiten. Das kostet oft keinen Cent, denn Du kannst entweder ein tolles Buch lesen, Musik machen, Spazierengehen, ein Gedicht schreiben, mit anderen etwas Schönes spielen oder etwas anderes tun, bei dem Du in Flow kommst.

Der Schweizer Dramatiker Friedrich Dürrenmatt sagte vor einigen Jahrzehnten: "Uns kommt nur noch die Komödie bei!" Nun sind die Theater momentan leider geschlossen und ich weiß nicht, ob ich Lust hätte in eine Vorstellung zu gehen, in der ich eine Maske tragen muss. Dann bleibe ich lieber zu Hause und schaue mir einen Film an. Aber die Lust des Zuschauens, Selberspielens, Selbermalens, Selbermusizierens oder Selberschreibens kannst Du kultivieren.

Wenn wir in eine gute Komödie abtauchen, so nehmen wir innerhalb eines gewissen Zeitraums ein fiktives Szenarium wahr, dass zwar nicht real ist, aber unser Gehirn durchaus für wahr hält, denn sonst könnten wir im Theater weder lachen noch weinen. Wir haben für 2-3 Stunden einen kleinen Trip erlebt. Wenn diese mental-seelische Reise klasse war, so hat sie uns innerlich bewegt. Wir konnten auf ihr eventuell so lachen, dass wir jetzt Tränen in den Augen und ein nasses Tempo in der Tasche haben. Die Vorstellung ist aus. 

Jeder von uns weiß, wie schön das früher war, wenn man dann mit den Freunden zusammen noch einen trinken ging. Ein wunderbares Event wird gefeiert im Restaurant. Autsch! Ja, das ist gerade auch schwierig. Okay. Aber Du kannst bei Dir daheim allein oder mit Deinen Nächsten kleine kulturelle Highlights kultivieren. Mach´s regelmäßig, denn sie geben Dir das Gefühl des Flow, in dem Du die Zeit vergisst und ganz im gegenwärtigen Moment aufgehst. Sie schenken Dir Lebensenergie. 

Kultur- oder Naturgenuss sind die Nahrungsmittel der Seele. Wer sie weglässt, wird bald aussehen wie der Tod auf Urlaub!

Text und Foto: Christiane Gorius 

Die Germanistin und Sozialpsychologin #Christiane_Gorius ist seit 1995 selbständig tätig als Dozentin für Persönlichkeitsentwicklung (Rhetorik, Theater, Pilates, Entspannungsverfahren). Nebenbei schreibt sie Bücher und fotografiert gern. www.chrigorius.de Ihr aktuelles Buch "Willkommen im Atelier des Wandels“ ist unter anderem erhältlich 

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